Pagina 120 - FarmaDay - Febbraio 2013

PAGINA 4 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno II – Numero 125
STILI DI VITA E SALUTE
L’IPOCONDRIACO CAMPA DI PIÙ
Chi è più preoccupato per la propria salute sembra anche più propenso a cambiare
i comportamenti che la mettono a rischio.
Questo è in sostanza il risultato finale di un sondaggio condotto in
Australia che ha coinvolto 3.003 adulti selezionati in modo casuale.
STUDIO: sui partecipanti, venivano valutati i livelli di percezione e
auto-dichiarati di alcuni fattore di rischio (fumo, attività fisica, consumo
di alcol, il consumo di frutta e verdura, il peso e lo stress psicologico),
nonché la loro preoccupazione di quanto la loro salute fosse
compromessa da questi stessi fattori.
Il confronto tra la percezione di un comportamento sano rispetto a quello reale per ciascun fattore di
rischio ha evidenziato che il 44,1% delle persone si trovavano nel cluster dei comportamenti non
salutari considerando il peso e il 72,9% di coloro che mangiavano meno frutta e verdura avevano la
percezione che il loro comportamento fosse sano.
Le variabili per ogni fattore di rischio erano notevolmente differenti e complesse. Per citarne una tra
tutte, i fumatori che erano più preoccupati per i rischi del fumo si trovavano nel cluster compreso dai
45 ai 54 anni di età. Gli autori concludono enfatizzando la necessità d’interventi specifici di
risanamento della popolazione adulta possibilmente centrati su un singolo fattore di rischio, piuttosto
che dispersi in un approccio approssimativo generale. (Fonte: BMC Public Health . 2013 Feb 8)
RISVEGLIO DIFFICILE? E’ COLPA DEI GENI, MA CON LA
PLAYLIST GIUSTA LA SVEGLIA È PIÙ FACILE
Quante ore dormite? E quando vi svegliate al mattino, siete un turbo o un diesel?
Nell’uno e nell’altro caso, inutile provare a cambiare perché il nostro rapporto con il sonno
dipende dai geni. Lo dice una ricerca pubb. su Molecular Psychiatry
condotta dagli studiosi scozzesi dell’Univ. di Edimburgo e da quelli
tedeschi della Ludwig Maximilians Univ. di Monaco di Baviera su oltre
10.000 persone che si sono sottoposte ad analisi genetiche e hanno
compilato un questionario sulle abitudini del sonno durante i giorni
festivi, cioè quando non sono costretti ad alzarsi.
Le stesse mappature genetiche sono poi state condotte sui moscerini
della frutta, che dal punto di vista genetico hanno comportamenti molto simili a quelli degli esseri
umani, e hanno rilevato che quelli non portatori del gene dormivano in media tre ore in meno
rispetto agli altri e che i portatori dell’ABCC9 hanno un bisogno fisiologico di dormire almeno
mezz’ora in più per notte rispetto alla media delle otto ore consigliate dai medici per un sano
riposo. Ma secondo alcuni esperti, è presto per trarre conclusioni definitive perché la maggior
parte delle malattie sono determinate da più varianti genetiche e non da una singola.
Nel frattempo, visto che nessuno può permettersi di dormire quanto gli pare, meglio studiare un
metodo per svegliarsi presto e senza tante difficoltà. Uno per tutti, la musica: scegliamo la giusta
compilation e facciamola diventare la colonna sonora della nostra sveglia.
Un libro appena uscito negli Usa (“La tua playlist ti può cambiare la vita”) suggerisce una playlist
per migliorare il nostro benessere. E per svegliarsi al meglio? Ecco le canzoni giuste: Layla (Derek
& the Dominos); Beat it (M. Jackson); Thunder road (B.Springsteen); Back on the chain gang
(Pretenders); Finest worksong (Rem); She works hard for the money (D.Summer). ( Salute Rep.)