Anno IV – Numero 648 AVVISO Ordine 1. Ordine corso Ecm: Osteoporosi in Farmacia 2. Corsi obbligatori: salute e sicurezza sul lavoro Notizie in Rilievo Scienza e Salute 3. Il lato oscuro dell’ormone dell’amore Gli effetti sono simili all’alcol 4. L’impronta digitale per smascherare i consumatori di cocaina 5. Nanospugne "mascherate" contro i batteri resistenti agli antibiotici Prevenzione e Salute 6. Le regole per un buon riposo anche senza dormire molto 7. Delicato e senza schiuma, il detergente giusto per l’igiene intima Curiosità e Salute 8. Sesso di prima mattina, ecco perché è il migliore Venerdì 22 Maggio 2015, S. Rita da Cascia Proverbio di oggi……….. 'Na bona matenata fa 'na bona jurnata. Una buona mattina fa una buona giornata. SESSO DI PRIMA MATTINA, ECCO PERCHÉ È IL MIGLIORE Il sesso del mattino un momento spontaneo, vivace e intenso, che sfrutta gli alti livelli di testosterone maschile e l'erezione del risveglio, per un incontro intenso e passionale che renderà serena la giornata lavorativa Il sesso mattutino è quello più interessante e intrigante, a dispetto delle credenze popolari è una buona idea per iniziare con slancio la giornata. Come sostiene la rivista Metro, le motivazioni sono tante: prima tra tutte la spontaneità del gesto, una scelta improvvisa e non meditata quindi più intrigante. Certo, fare l'amore potrebbe sottrarre tempo ai preparativi, ma il beneficio finale sarà sicuramente impareggiabile. Inoltre scegliere di rotolarsi tra le lenzuola di prima mattina abbatte le tempistiche legate ai preliminari, spingendo velocemente i due partner verso l'obiettivo finale. I benefici sono tanti: ad es. si possono bruciare calorie, una sorta di sessione sportiva mattutina pari a 144 calorie bruciate ogni 30 minuti. Anche l'umore ne gioverà perché con il raggiungimento del piacere l'ossitocina verrà rilasciata nell'organismo, un ormone utile al miglioramento dell'umore e alla sensazione di tranquillità. Non solo perché fare sesso aumenta i livelli di IgA, anticorpi in grado di favorire una forte risposta immunitaria molto protettiva. Le componenti che rendono intrigante questa pratica sono tante a partire dalla condizione, ad es. farlo con i minuti contati in parte equivale a infrangere la routine e le regole. Al risveglio si è più naturali, meno artefatti, forse anche più sexy e si può sfruttare l'alto livello di testosterone che si accumula durante la notte. L'uomo è quindi più eccitato e pronto all'azione, e questo spesso è caratterizzato dalla comparsa spontanea dell'erezione durante il sonno del mattino o al risveglio. Quello che gli inglesi chiamano "morning glory", momento topico da sfruttare e a cui ripensare piacevolmente per tutta la giornata. (Salute, Il Giornale) SITO WEB ISTITUZIONALE: www.ordinefarmacistinapoli.it iBook Farmaday E-MAIL: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.; Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. SOCIAL – Seguici su Facebook –Diventa Fan della nostra pagina www.facebook.com/ordinefarmacistinapoli PAGINA 2 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno IV – Numero 648 SCIENZA E SALUTE IL LATO OSCURO DELL’ORMONE DELL’AMORE GLI EFFETTI SONO SIMILI ALL’ALCOL Proprio come consumare alcolici l’ossitocina rende fiduciosi, generosi ed empatici (ma anche aggressivi, arroganti e invidiosi) Ubriachi d’amore? Se innamorarsi per qualcuno è un po’ come prendersi una sbornia, la colpa forse è proprio del lato oscuro dell’ormone dell’amore. I ricercatori dell’Univ. di Birmingham, in Gran Bretagna, hanno infatti messo in evidenza analogie significative tra gli effetti dell’ossitocina - il celebre ormone delle coccole e dell’amore - e quelli dell’alcol sul comportamento umano. La ricerca, si basa su numerosi studi condotti finora sui due composti, e fotografa le sorprendenti somiglianze tra gli effetti di alcol e quelli dell’ossitocina sulle nostre azioni. Dunque, secondo il team di scienziati il soprannome «romantico» di questo ormone ne nasconde il lato oscuro. Il ruolo dell’ossitocina: L’ossitocina è un neuropeptide prodotto nell’ipotalamo. E’ noto per svolgere un ruolo significativo nel parto e nella formazione del legame materno. Più recentemente si è scoperto il suo ruolo chiave nel determinare le nostre interazioni sociali e nelle relazioni romantiche. L’ossitocina aumenta altruismo, generosità ed empatia, e ci rende più propensi a fidarci degli altri. Il tutto avviene sopprimendo l’azione dei circuiti prefrontali e limbici della corteccia, ed eliminando così freni inibitori come la paura, l’ansia e lo stress. Alcol e ossitocina molto simili: «Abbiamo raccolto gran parte della ricerca esistente sugli effetti di ossitocina e alcol - e siamo stati davvero colpiti dalle somiglianze incredibili tra i due composti». In pratica, queste sostanze «provocano lo stesso effetto sulla trasmissione dell’acido gammaaminobutirrico (Gaba) nella corteccia prefrontale e nelle strutture limbiche. Questi circuiti neurali controllano il modo in cui percepiamo lo stress o l’ansia, soprattutto nelle situazioni sociali, come ad esempio le interviste, o il dover chiedere a qualcuno che ci piace di uscire». C’è chi si fa coraggio con un drink, ma anche l’ossitocina somministrata come spray nasale provoca un effetto simile (anche se i ricercatori mettono in guardia sia da alcol sia da eccessi di ossitocina per trovare un po’ di coraggio nei momenti difficili). L’aggressività. Ma sia con l’alcol sia con l’ossitocina le persone possono diventare più aggressive, più presuntuose, o invidiose di quelli che considerano dei rivali. Inoltre questi composti possono influenzarci attenuando la prudenza, che spesso ci evita di finire nei guai. E se si eccede, dietro l’angolo c’è il rischio di affrontare dei rischi eccessivi e inutili. «Non credo che l’ossitocina verrà mai usata come alternativa all’alcol. Ma è un’affascinante sostanza e, al di là delle questioni di cuore, ha un potenziale nel trattamento psicologico e psichiatrico. Speriamo che questa ricerca possa fare nuova luce sull’ossitocina e aprire nuove strade» per l’uso di questa preziosa sostanza. Che non è solo «l’ormone dell’amore». (Salute, Corriere) PAGINA 3 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno IV – Numero 648 SCIENZA E SALUTE L’IMPRONTA DIGITALE PER SMASCHERARE I CONSUMATORI DI COCAINA Un nuovo test non invasivo permette di riconoscere i tossicodipendenti in modo rapido e non invasivo. I dati non possono essere falsificati. In futuro test portatili Basta un’impronta digitale per smascherare i consumatori di cocaina: sarà possibile grazie ad un nuovo sistema di analisi in grado di riconoscere specifiche sostanze emesse dalla pelle dei polpastrelli dopo che l’organismo ha metabolizzato la droga. I risultati non possono essere falsificati e non solo rivela se una persona ha toccato la sostanza (come era già possibile), ma anche se l’ha assunta. Come funziona. La tecnica è stata messa a punto da un gruppo di ricercatori britannici. Nel loro studio, affermano che in futuro la tecnologia necessaria per l’esame potrà essere miniaturizzata in modo da sviluppare un test anti-droga portatile e non invasivo. «Quando una persona assume cocaina - il corpo metabolizza la droga ed emette tracce di benzoilecgonina e metilecgonina che rimangono nelle impronte digitali». I ricercatori hanno provato a rilevare questi residui nelle impronte di alcuni pazienti tossicodipendenti usando una tecnica di analisi chimica chiamata spettrometria di massa: per verificarne l’attendibilità, i risultati sono stati poi confrontati con quelli ottenuti grazie al classico test della saliva. Il futuro: «La bellezza di questo test sta nel fatto che non è invasivo, è più igienico dei tradizionali esami di sangue e saliva e soprattutto non può essere falsificato». Al momento le grandi dimensioni dei macchinari necessari alla spettrometria di massa rappresentano un ostacolo all’impiego su larga scala di questa tecnica, «ma molte aziende stanno provando a miniaturizzarli e in futuro - sarà possibile avere una nuova generazione di test antidroga portatili». (Salute, Corriere) NANOSPUGNE "MASCHERATE" CONTRO I BATTERI RESISTENTI AGLI ANTIBIOTICI Un team di ricercatori ha sviluppato un idrogel a base di nanospugne in grado di combattere l'MRSA, l'E.Coli e altri batteri resistenti agli antibiotici. Un team di ricercatori ha creato un idrogel a base di nanospugne, acqua e polimeri che potrebbe combattere e curare ferite e lesioni causate dall'MRSA, il ceppo di stafilococco aureo resistente agli antibiotici. Il gel, applicato o iniettato nelle zone lese, ha dimostrato di essere efficace. GIOCO D'ASTUZIA. Grazie alla nanotecnologia, il team di esperti è stato in grado di creare un'esca per le tossine secrete dal batterio. Il metodo è ingegnoso: ogni nanospugna è stata inserita all'interno della membrana di un globulo rosso, bersaglio principale delle tossine dell'MRSA, dell'E.Coli e di altri batteri resistenti agli antibiotici. Le nanospugne così "mascherate" sono in grado di attirare le tossine, assorbirle ed espellerle dal flusso sanguigno, permettendo così agli anticorpi di fare il loro lavoro. Per essere efficaci, le nanospugne devono aderire il più possibile alla zona infetta ed evitare di disperdersi. L'idrogel serve proprio a mantenere la massima aderenza e garantire la riuscita del trattamento. NIENTE ANTIBIOTICI. L'idrogel a base di nanospugne ha mostrato di essere molto efficace. «Dopo averlo iniettato nell'area infetta abbiamo osservato che assorbiva le tossine secrete dal batterio, prevenendo ulteriore danno al sangue, alla pelle e ai muscoli di quell'area». Non contenendo antibiotici, inoltre, i batteri non dovrebbero sviluppare resistenza al trattamento. (Focus) PAGINA 4 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno IV – Numero 648 SCIENZA E SALUTE LE REGOLE PER UN BUON RIPOSO ANCHE SENZA DORMIRE MOLTO Impara a calmare corpo e mente, goditi i benefici di un rilassamento profondo, abbandona lo stress e rigenerati per davvero Insonnia e difficoltà ad addormentarsi sono sempre in agguato, soprattutto al cambio di stagione, quando la variazione di luce può influire sulla qualità del sonno. La prima regola utile per un buon riposo riguarda allora lo stile di vita, perché dieta e abitudini possono favorire o, al contrario, allontanare l'appuntamento con Morfeo. Impara a rilassarti: grazie alla respirazione e a tecniche come il training autogeno è possibile programmare corpo e mente raggiungendo un livello di benessere più profondo. ORE DI SONNO - Svegliarsi riposati e pieni d'energia non è solo una questione legata al numero di ore in cui si dorme, ecco perché è fondamentale concepire il riposo come uno stato di rilassamento profondo a cui è possibile arrivare lavorando sul corpo e la mente in sinergia. Sii sincero con te stesso. Dormi a sufficienza? L'essere umano non è progettato per vivere situazioni di stress eccessivamente prolungate. Quando privi il corpo del riposo necessario lo costringi ad affrontare uno sforzo che nel tempo può incidere negativamente su metabolismo, invecchiamento, bellezza dell'epidermide, nervosismo, ansia e tachicardia. CURA LA DIETA - Secondo un'indagine mangiare noci aiuta ad alzare i livelli di melatonina; anche le mandorle, ricche di magnesio e omega tre, influiscono sul sonno, oltre che essere benefiche per la salute cardiocircolatoria. Se desideri dormire bene, evita cene pesanti accompagnate da alcol, caffé e nicotina. Durante la sera c'è bisogno di preparare il corpo alla fase di riposo notturno, per questo è preferibile concentrarsi su alimenti che solleticano il tuo appetito senza appesantirti, cibi nutrienti e leggeri come verdure al forno e in padella, cous cous, pasta, zuppe e piatti a base di ingredienti freschi. VOGLIA DI DOLCE - Se desideri preparare un dessert stuzzicante senza eccedere nelle calorie sminuzza una manciata di frutta secca e versala in una porzione di yogurt insieme a un cucchiaino di miele. Grazie agli zuccheri semplici e alla presenza di sali minerali, vitamine e polifenoli, il miele aiuta a mantenere in equilibrio il livello di glicemia, veicolando il triptofano e influendo sulla produzione di serotonina. BUONE ABITUDINI - Anche chi dorme le canoniche otto ore per notte può avere problemi di stanchezza cronica e soffrire di una fastidiosa sensazione di spossatezza e torpore che perdurano. Fai in modo che la camera da letto sia un luogo di relax dedicato esclusivamente al riposo: divieto d'accesso a computer e tablet, che rischiano di farti passare lunghe ore sulla tastiera senza renderti conto del tempo che passa. RITI DELLA BUONA NOTTE - Il training autogeno insegna a visualizzare immagini da poter rievocare ogni volta che se ne ha bisogno. Anche dieci minuti di meditazione possono aiutare la connessione con il proprio silenzio interiore. Abbassa la suoneria di cellulari e telefoni, imposta una sveglia a distanza di dieci minuti e siediti comodo: lasciati semplicemente libero di seguire la tua respirazione e visualizza l'aria che entra e esce dalle narici. Un libro, una tisana rilassante e un bicchiere d'acqua con un cucchiaio di magnesio supremo, importante per la corretta regolazione del ciclo sonno-veglia, ti accompagneranno verso una dolce buona notte. (Salute, Tgcom24) PAGINA 5 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno IV – Numero 648 PREVENZIONE E SALUTE DELICATO E SENZA SCHIUMA, IL DETERGENTE GIUSTO PER L’IGIENE INTIMA Poche semplici mosse che è bene imparare sin da piccoli. Nell’igiene intima non contano solo le procedure, è importante anche la scelta del giusto detergente. Questo dal momento che le zone genitali sono tra le più delicate dell’intero corpo umano, con una loro specificità. «Sono costituite da cute normale, come altrove, e da un tessuto pseudo mucoso, cioè non proprio cute ma neanche mucosa», dice il prof. Marcello Monti, responsabile di Dermatologia dell’Ospedale di Ricerca Humanitas. «Il glande, il prepuzio e le labbra vaginali esterne – continua lo specialista – sono tessuti delicati, sottili, con uno strato corneo poco o per nulla presente, perciò è più facile che subiscano irritazioni per l’uso di detergenti più aggressivi. I tessuti sono più vulnerabili soprattutto nei bambini e nelle bambine fino a 5-6 anni: sono loro i più esposti a disturbi come le vaginiti o le balaniti». Qual è dunque il detergente più adatto per l’igiene intima? «I detergenti giusti sono quelli meno aggressivi. Qui a Humanitas consigliamo e impieghiamo dei detergenti non schiumogeni che si adattano meglio al nostro corpo e sono più delicati. Inoltre in commercio esistono dei detergenti che non andrebbero assolutamente usati: quelli contenenti profumo e quelli con antisettici, cioè ad azione battericida. È importante proprio la flora batterica presente nelle parti intime che ci difende dall’assalto di microorganismi che causano infezioni. Chi usa questi prodotti è più esposto al rischio di dismicrobismo», spiega il professor Monti. Fondamentale l’asciugatura per non aumentare l’umidità Oltre che detergere e risciacquare c’è un’azione fondamentale ma molto spesso trascurata nell’igiene intima: l’asciugatura. «Molti la evitano perché il contatto con spugne e tessuti può essere fastidioso, ma è necessario asciugare le parti intime. Queste sono un ambiente umido e poco areato ed è importante che l’umidità non aumenti per evitare il rischio di irritazioni e di crescita batterica». «I genitori devono insegnare ai più piccoli a detergersi bene ma anche ad asciugarsi a cominciare da tutte le volte vanno in bagno, perché le tracce di urina possono diventare ammoniaca, far salire il pH della pelle e causare irritazioni. E più attenzione va dedicata ai maschi, meno attenti delle femmine sull’igiene intima», conclude il professore. Se l’igiene intima è scarsa ecco comparire irritazioni, dermatiti, arrossamenti e infezioni. Se si usano prodotti non adeguati, come i normali saponi troppo alcalini per la pelle dei genitali, invece, può alterarsi il ph è i microorganismi patogeni possono proliferare. (Salute, Humanitas) PAGINA 6 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno IV – Numero 648 Ordine dei Farmacisti della Provincia di Napoli La Bacheca ORDINE CORSO ECM: OSTEOPOROSI IN FARMACIA Sabato 23 Maggio, ore 9.00, sede Ordine Il corso è accreditato per il Programma ECM (5 Crediti). COME PARTECIPARE: 1. prenotarsi sul sito istituzionale dell’Ordine nella sez. Ecm: prenota Ecm 2. presentarsi direttamente Sabato 23 Maggio, ore 9.00, presso la sede dell’Ordine. ORDINE CORSI OBBLIGATORI: SALUTE E SICUREZZA SUL LAVORO I corsi avranno inizio giorno 8 Giugno 2015, ore 13.30, sede Ordine Come è noto il D.Lgs 81/2008, oltre a prevedere gli obblighi formativi per i datori di lavoro, i rappresentanti dei lavoratori e gli addetti alla gestione delle emergenze e al primo soccorso, stabilisce che i lavoratori, in occasione della costituzione del rapporto di lavoro o del trasferimento o cambio di mansioni, devono ricevere una adeguata formazione in materia di salute e sicurezza sul lavoro. Pertanto, l’Ordine dei Farmacisti della Provincia di Napoli ha organizzato i seguenti Corsi Obbligatori: Diritto alla salute e sicurezza sul lavoro in Farmacia (R.S.P.P.): Corso obbligatorio per tutti i datori di lavoro che intendono svolgere in prima persona il compito di Responsabile del servizio di prevenzione e protezione. Rappresentante dei lavoratori per la sicurezza (R.L.S.): corso obbligatorio è riservato a tutto il personale di farmacia che intende svolgere il compito di responsabile della sicurezza per i lavoratori. L’antincendio: corso obbligatorio per tutti i datori di lavoro che intendono svolgere in prima persona il compito di addetto all’antincendio nonché per coloro che debbono ricoprire il ruolo di addetto antincendio designati dal datore di lavoro. Il primo soccorso: corso obbligatorio per tutti i datori di lavoro che intendono svolgere in prima persona il compito di addetto al pronto soccorso nonché per coloro designati dal datore di lavoro. Formazione dei Lavoratori: corso obbligatorio per tutti i lavoratori delle farmacie. PAGINA 7 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno IV – Numero 648 2000 VOLTE GRAZIE AD OGNUNO DI VOI: MEDAGLIE ALLA PROFESSIONE E GIURAMENTO DI GALENO Domenica 10 Maggio, Teatro Auditorium Mediterraneo Mostra d’Oltremare. Le FOTOGRAFIE scattate durante la cerimonia, il FILMATO PROIETTATO in sala ed il VIDEO INTEGRALE della SERATA saranno presto a disposizione, in formato digitale, presso il sito Istituzionale dell’Ordine e potranno essere ritirate presso gli Uffici dell’Ordine.