Anno VII – Numero 1339 Lunedì 30 Aprile 2018 – S. Pio AVVISO Ordine 1. ORDINE: Progetto Farmaco per tutti”; 2. Ordine: Straordinario 3. Sussidio disoccupazione “Un Concorso per Notizie in Rilievo Scienza e Salute 4. Gengive, perché possono sanguinare 5. Quali sono i cibi più grassi e calorici? Prevenzione e Salute 6. Naso chiuso? prova a liberarlo con le irrigazioni nasali 7. Tumore al testicolo, 5 segnali da non sottovalutare Meteo Napoli Lunedì 30 Aprile ï‚· Variabile Minima: 14° C Massima: 29 °C Umidità: Mattina = 51% Pomeriggio = 42% Proverbio di oggi……… Dàtte da fà: ca 'a jurnata è 'nu muòrze! Gengive, perché possono sanguinare Un'infiammazione delle gengive, uno spazzolamento troppo aggressivo quando ci si lava i denti fino a variazioni ormonali e carenze di vitamine sono alcune tra le cause alla base del sanguinamento gengivale. Proprio la corretta igiene orale è il principale strumento di cui si dispone per prevenire questa condizione. Molto spesso, infatti, la perdita di sangue dalle gengive è causata dall'accumulo di placca che porta all'insorgenza della gengivite, l'infiammazione dei tessuti che ricoprono le arcate dentarie. La placca che non viene accuratamente rimossa diventerà tartaro, con un aumento del sanguinamento gengivale e il rischio che la gengivite diventi parodontite. In questo caso l'infiammazione interessa non solo le gengive ma anche altri tessuti di sostegno del dente ovvero l'osso alveolare, il legamento parodontale e il cemento radicolare. Il sanguinamento può essere accompagnato da altri sintomi : il dolore, la mobilità dentale, l'arrossamento gengivale, l'alitosi, la sensibilità al caldo o al freddo. Le cause Altre patologie possono annoverare tra i sintomi il sanguinamento gengivale: dal diabete alla leucemia dall'Ebola alla febbre dengue. Anche le fluttuazioni ormonali che interessano una donna incinta possono associarsi a questa condizione, così come lo scorbuto, ovvero una grave carenza di vitamina C, e il deficit di un altro micronutriente come la vitamina K. Attenzione anche alle manovre che si eseguono quando si lavano i denti:  passare il filo interdentale in maniera non adeguata o usare lo spazzolino con energia può lesionare le gengive e farle sanguinare. La prevenzione Come proteggere le gengive? Sicuramente curando l'igiene della bocca, lavandosi i denti due/tre volte al giorno, spazzolando gentilmente, passando correttamente il filo interdentale per rimuovere la placca. Non fumare, ridurre l'apporto di bevande alcoliche e seguire una dieta bilanciata sono indicazioni preziose per la salute del cavo orale. (Salute, Sole 24Ore) SITO WEB ISTITUZIONALE: www.ordinefarmacistinapoli.it iBook Farmaday E-MAIL: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.; Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. SOCIAL – Seguici su Facebook –Diventa Fan della nostra pagina www.facebook.com/ordinefarmacistinapoli PAGINA 2 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno VII – Numero 1339 PREVENZIONE E SALUTE NASO CHIUSO? Prova a liberarlo con le irrigazioni nasali Primavera, stagione di allergie e naso chiuso. Per tutti quelli che sono alle prese con fumenti e pacchi di fazzoletti, un buon consiglio contro la congestione nasale può essere quello di lavarlo e pulirlo con delle irrigazioni nasali. Intervenire è semplice, con diversi strumenti come siringhe (senza aghi naturalmente), spray o docce nasali che contengono soluzioni fisiologiche. Il lavaggio nasale è un buon rimedio per ogni età con delle piccole accortezze da tenere in considerazione sulla quantità di soluzione da usare e sugli strumenti da impiegare. Tra questi ce n’è uno che ricorda una teiera: si chiama neti lota (neti pot in inglese), acquistabile in farmacia. È un’ampolla con una base che raccoglie la soluzione per il lavaggio nasale e un lungo beccuccio. Basta piegare leggermente di lato la testa e inserire l’estremità del beccuccio nella narice più in alto. Versando lentamente la soluzione questa sarà espulsa dall’altra narice. Sarà sufficiente respirare dalla bocca. L’operazione andrà ripetuta anche nell’altro senso per pulire con accortezza entrambe le cavità nasali, ogni giorno in caso di congestione nasale. Il consiglio è quello di chiedere in ogni caso al proprio medico di fiducia se ci sono possibili controindicazioni all’uso di strumenti per il lavaggio nasale. Quali sono i benefici dell’irrigazione nasale in caso di congestione nasale? «Il lavaggio nasale è una buona abitudine che dovrebbe essere eseguita ogni giorno, in ogni stagione e ad ogni età. Con il lavaggio nasale si abbatte la quota di infiammazione nasale e lo stato irritativo, che può essere secondario, non solo stagionalmente per l’esposizione ad allergeni ambientali, ma anche in relazione all’inquinamento ambientale o nei pazienti più piccoli ad un meccanismo di autodifesa locale ancora incompleto. La rimozione degli agenti irritanti limita lo stato infiammatorio rappresentando in alcuni casi anche il solo rimedio efficace a controllare la congestione nasale subcronica». Il lavaggio nasale può essere visto come una normale misura di igiene e per la prevenzione? «Certamente sì. Così come è considerato normale lavarsi i denti dopo i pasti principali, allo stesso modo dovremmo considerare normale lavarsi il naso. Ancora più normale dovrebbe essere considerata questa pratica in chi vive nelle città ad alto tasso di inquinamento. Provate a fare una passeggiata per Milano e poi, una volta rientrati a casa, pulire la vostra pelle con del detergente. Il cotone che utilizzate rimarrà velato di uno strato grigio. Lo stesso strato grigio si deposita nelle fosse nasali, che filtrano l’aria che arriva ai polmoni, ma che allo sesso tempo si irritano e congestiona. Lavarsi il naso contribuisce a restituire alla mucosa nasale la sua normale clearance mucociliare. Quindi non solo igienizza le fosse nasali ma previene anche il cronicizzarsi di stati irritativi sia a carico delle alte vie aeree che a livello delle basse vie aeree». È possibile preparare in casa una soluzione per il lavaggio nasale? «In commercio sono a disposizione numerosi preparati con soluzione fisiologica per l’igiene nasale. Il consiglio è sempre quello evitare prodotti con eccipienti, che potrebbero irritare la mucosa nasale, ad es. le acque termali. La modalità di irrigazione delle fosse nasali è spesso una scelta figlia della praticità, in questo senso i preparati spray soddisfano l’esigenza di molti, ma con un costo non irrilevante. Ricordate tuttavia che il naso va lavato non bagnato; quindi la scelta dello spray dovrebbe cadere su un prodotto che possa garantire una buona efficacia in questo senso». «Il fai da te può andare bene, purché non sia integrale! Preparare da sé una soluzione con acqua e sale potrebbe essere dannoso per la mucosa nasale se la concentrazione di sale è troppo elevata. Il compromesso migliore in termini di costi ed efficacia – è il lavaggio con soluzione fisiologica in siringa senza ago». (Salute, Humanitas) PAGINA 3 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno VII – Numero 1339 PREVENZIONE E SALUTE TUMORE AL TESTICOLO, 5 segnali da non sottovalutare Quando si parla di neoplasie la prevenzione la diagnosi precoce sono di fondamentale importanza per alzare l’aspettativa di vita e massimizzare le possibilità di guarigione. Il segno più comune di tumore del testicolo è la percezione di un nodulo indolente all’autopalpazione che però non è l’unico segnale di questa malattia. Gli uomini affetti da questa neoplasia possono sperimentare infatti diversi tipi di sintomi. Vediamo quali insieme al dottor Giovanni Lughezzani, urologo di Humanitas. 1. Incidenza Il tumore del testicolo colpisce più frequentemente gli uomini di età inferiore ai 44 anni ed è la neoplasia più comunemente diagnosticata per gli uomini di età compresa tra i 15 e i 34 anni. È quasi sempre curabile quindi è importante conoscerne i segni e sintomi. Eccone cinque meno noti che è importante non ignorare: 2. Una sensazione di pesantezza o pressione nello scroto. Variazione delle dimensioni del testicolo o la sua densità. Alcuni tipi di tumori testicolari possono ridurre il testosterone o aumentare i livelli di estrogeni nel corpo, il che può comportare un cambiamento nelle dimensioni del testicolo o nella loro consistenza. 3. Gambe gonfie. Quando un tumore si diffonde ai linfonodi retroperitoneali, può ridurre il flusso sanguigno venoso e provocare la formazione di coaguli al loro interno, risultando in una trombosi venosa. I siti più’ comuni di formazione di questi coaguli sono i vasi degli arti inferiori e tale eventualità’ può risultare in un rigonfiamento delle gambe stesse, che le fa gonfiare. Talvolta, la migrazione di questi coaguli a livello polmonare può tradursi in difficolta’ respiratorie. 4. Lombalgia e mancanza di respiro. Questi sintomi in genere appartengono alla sintomatologia del tumore testicolare avanzato, quando cioè le metastasi si sono già diffuse dai linfonodi retroperitoneali piuttosto che a livello polmonare. 5. Crescita del seno. In rari casi, alcuni cambiamenti ormonali possono causare tensione mammaria o crescita del tessuto mammario. Nello specifico, diversi tumori possono secernere alti livelli di un ormone chiamato gonadotropina umana-coronarica (HCG), che stimola lo sviluppo del seno. Il confronto con lo specialista Se si verifica anche uno di questi sintomi, è bene prendere subito un appuntamento con il proprio medico. Se non si tratta di un’infezione batterica (orchite/orchiepididimite) ed i sintomi non si risolvono rapidamente con una terapia antibiotica sarà infatti necessario sottoporsi ad un’ecografia per escludere la presenza di un tumore testicolare. La malattia ha infatti la caratteristica di crescere velocemente e le possibilità di cura sono maggiori in caso di diagnosi precoce : ecco perché è importante non aspettare troppo tempo prima di farsi visitare. (Salute, Humanitas) FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA PAGINA 4 Anno VII – Numero 1339 SCIENZA E SALUTE QUALI SONO I CIBI PIÙ GRASSI E CALORICI? nel fare la spesa o nel cenare fuori casa spesso si incorre in scelte pericolose per la dieta. Ecco i cibi più grassi e pericolosi per la linea Forse non sempre si fa attenzione a quello che si mangia, soprattutto quando si esce in compagnia e ci si riesce a contenere meno. D'altro canto, talvolta si può fare anche fatica a individuare quegli alimenti che contengono molte calorie, zuccheri e grassi, nascosti come sono nelle pietanze che si portano in tavola. Imparare a riconoscerli è la prima regola per fare una scelta oculata quando si è al ristorante o anche al supermercato. Alcuni alimenti “pericolosi” per linea e salutesono ovvi, altri un po’ meno e andrebbero evitati ed eliminati piano piano. Meglio optare verso alimenti naturali e sani per l’organismo, come frutta, verdura, carni magre, pesce, legumi e cereali integrali. Ecco la lista nera dei 10 cibi più calorici e ricchi di grassi. 1. La pizza NON Made in Italy Ebbene sì, la pizza è uno tra i cibi più calorici in assoluto. Ma non stiamo parlando di quella che siamo abituate a mangiare in Italia, bensì quella che offrono all’estero, ricca di grassi e calorie. Può arrivare anche a sfiorare le 2.500 calorie! Una variante inglese è pensata addirittura per la colazione e la farcitura consiste in uova fritte, salsiccia, funghi e fagioli cotti al forno in salsa piccante. Mentre la Mac and Cheese prevede come condimento pasta, salsa al formaggio e bacon croccante, il tutto spolverato con cipolla e aglio finemente tritati. Senza dimenticare la Tater Tots Pizza con carne di manzo, sottili fette di cipolla soffritta nel burro, salsa di pomodoro, una fetta di jalapeno piccante e crocchette di patate con cipolla e pepe. 2. Patatine fritte Sono ricche di grassi, sale e calorie, soprattutto se vengono cucinate nei ristoranti e nei fast food (usando olio scadente e non cambiato di frequente). Questo è uno di quegli alimenti che non saziano, ma che di contro aumentano la ritenzione idrica e quindi, di conseguenza, la cellulite. Anche quelle in sacchetto però non scherzano con le loro 148 calorie ogni 100 grammi. È difficile resistere alla tentazione soprattutto all’ora dell’aperitivo o davanti alla tv, ma ne andrebbe limitato il consumo il più possibile e preferire, in caso, quelle di migliore qualità. Alternative sane? Pop corn fatti in casa, patate al forno o quelle fritte preparate sempre in casa, ma da considerare in ogni caso più come un'occasione speciale che una regola. 3. Burro e strutto Il burro e lo strutto sono un vero e proprio concentrato di grassi animali: 100 grammi apportano circa 700 calorie e, anche se si cerca di limitarne l’uso in cucina, bisogna fare attenzione agli ingredienti dei cibi confezionati sia dolci che salati perché ne è frequente l’uso per rendere la consistenza più soffice e friabile. Meglio quindi scegliere l’olio extra-vergine di oliva che combatte invece il colesterolo cattivo. 4. Maionese La maionese è una delle salse più amate ma è anche molto calorica. Basti pensare che 100 grammi apportano 690 calorie. Contiene infatti molti grassi, oli vegetali idrogenati, uova, zucchero, e quindi è dannosa per la salute. Meglio preferire la versione light preparata magari in casa con lo yogurt o una variante vegetale che apporta meno calorie. PAGINA 5 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno VII – Numero 1339 5. Kebab Il kebab è uno dei cibi più calorici e ricchi di grassi. 100 grammi contengono circa 1000 calorie, ed il rischio di incappare in un prodotto di scarsa qualità, in cui vengono usate carni di taglio non pregiato, non è poi così basso. Un piatto da evitare se non in rare occasioni goderecce con gli amici. 6. Alcol L’alcol contiene 7 calorie per grammo, ovvero il doppio di quelle apportate da carboidrati e proteine. Molti cocktail, poi, contengono anche zuccheri che aumentano il computo calorico finale. Qualche numero?  Un Americano apporta 144 calorie,  una Caipirinha 253 calorie; un Cosmopolitan 210,  un Daiquiri 200 calorie; un Long Island Ice Tea 272,  un Margarita ben 400 calorie; Il Manhattan 155 calorie,  la Pina Colada 230 calorie; Vodka Tonic 200 calorie,  un Martini Dry 150 calorie. Meglio optare per le soluzioni meno caloriche, come ad esempio un Aperol Spritz (91 calorie), un Bellini (63 calorie), un Bloody Mary (95 calorie), un Mimosa (80 calorie) o un Negroni (96 calorie). Meglio ancora un bicchiere di vino (tra le 82 e le 105 calorie) o una birra a bassa gradazione alcolica (130 calorie). 7. Burro di arachidi Il burro di arachidi non è mai stato parte della nostra cucina bensì della cultura americana. È arrivato però anche in Italia, ritagliandosi un posto in molte ricette e ottenendo un grande riscontro grazie al suo sapore deciso e in grado di esaltare gli altri sapori. È però un alimento molto calorico visto che in 100 grammi ci sono 590 calorie. È altresì ricco di sostanze nutritive, ed essendo molto energizzante è perfetto per gli sportivi. 8. Cocco Questo frutto esotico è molto gustoso e spesso viene considerato un alimento lightproprio a causa della sua appartenenza alla categoria dei “frutti”. Nulla di più sbagliato.  100 grammi contengono 360 calorie. Si parla quindi di un alimento caratterizzato da un forte carica nutritiva. Se consumato con moderazione, però si possono ottenere diversi benefici da questo frutto. Nella sua polpa sono presenti vitamine del gruppo B,C,E e K, oltre a aminoacidi e fibre. È povero di zuccheri: la sua polpa contiene infatti poco più di 5 grammi di carboidrati per 100 grammi. Non contiene colesterolo e quindi la sua assunzione non è pericolosa per il cuore. Per chi non volesse rischiare, sapendo che un pezzetto tira l’altro, meglio optare per l’acqua di cocco che è contraddistinta da numerose proprietà depurative e costituisce quindi una soluzione valida per chi ama il sapore esotico di questo frutto a fronte di pochissime calorie. 9. Mocaccino Il mocaccino è una bevanda molto gettonata al bar per una colazione gustosa che rallegri la giornata fin dalle prime ore. Si deve però fare molta attenzione perché è anche ricco di grassi e calorie:  una tazzina contiene 461 calorie e, se ci si aggiunge un cornetto, si sarà raggiunto il budget giornaliero di calorie. 10. Frappè al cioccolato Con questa bevanda si possono raggiungere anche le 900 calorie! È così invitante, soprattutto se consumato in un fast food, che fa sentire un po’ come protagoniste di un film americano. Bisognerebbe invece evitarlo preferendo al limite la versione casalinga preparata con latte scremato e una cucchiaiata di cacao magro. (Salute, Donna Moderna) PAGINA 6 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno VII – Numero 1339 Ordine dei Farmacisti della Provincia di Napoli La Bacheca CARTELLINI IDENTIFICATIVI AVVISO Si ha cura di informare gli iscritti che presso gli Uffici di Segreteria dell’Ordine, sono disponibili, per chi né ha già fatto richiesta, i CARTELLINI IDENTIFICATIVI con NOME e COGNOME. Vi ricordiamo che l’art. 1 e art. 5 del Codice Deontologico, riporta che una delle principali funzioni dell’Ordine è quello di Organo preposto alla tutela della dignità e del decoro della professione di Farmacista. Pertanto, nell’attività professionale al pubblico, riteniamo che il Farmacista oltre ad indossare il camice bianco munito di distintivo professionale debba anche, al fine di una maggiore garanzia di qualità, tracciabilità e sicurezza verso il cittadino portare in modo visibile un cartellino identificativo con il logo dell’Ordine e la indicazione del nome e cognome. Pertanto, se non hai provveduto ad inoltrare il Tuo nominativo e quello dei tuoi collaboratori Farmacisti, Ti chiediamo cortesemente di farlo tramite posta elettronica all’indirizzo: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. o tramite fax al n. 081 5520961. ORDINE:Istituito un Sussidio per i Colleghi Iscritti all’ALBO in STATO DI DISOCCUPAZIONE Il Consiglio dell’Ordine al fine di offrire un sostegno economico agli iscritti all’Albo che si trovino in stato di disoccupazione involontaria e in difficoltà economica, ha approvato anche per il 2018 uno specifico “Fondo di solidarietà” messo a bilancio. Il Regolamento, consultabile sul sito istituzionale dell’Ordine, prevede per l’anno 2018 l’erogazione di un sussidio nella misura massima di euro 150,00 pro capite in favore degli iscritti all’Albo che si trovano da almeno 12 mesi inoccupati e che versano in difficoltà economiche. Nel regolamento pubblicato sul sito sono chiariti:  i requisiti per la partecipazione; l’importo del fondo di solidarietà; modalità di partecipazione. L’istanza potrà essere presentata nel periodo dal 01 giugno al 30 settembre di ogni anno, corredata da: 1. Domanda di accesso al Sussidio, in carta libera (v. allegato - sito istituzionale) PAGINA 7 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno IV – Numero 1339 ORDINE: Progetto “Un FARMACO per TUTTI”: FARMACI DONATI IN BURKINA FASO I progetti hanno come obiettivo quello di contrastare la povertà sanitaria sia mediante l’utilizzo di farmaci e di prodotti diversi dai farmaci come presidi medico chirurgici o integratori e dispositivi medici non ancora scaduti provenienti da donazione spontanea da parte di cittadini. Consegnati i farmaci raccolti attraverso il progetto alla Congregazione delle Suore “Vittime Espiatrici di Gesù Sacramentato”. I farmaci sono stati inviati con un container in una missione fondata in Africa, in Burkina Faso nella diocesi di Tenkodogo. Le suore operano in questa missione fornendo aiuto alla popolazione distribuendo farmaci e dispositivi medici alle scuole, ai villaggi e all’Ospedale di Tenkodogo. RACCOLTI FINORA PIÙ DI 100.000 CONFEZIONI DI FARMACI E DISPOSITIVI DONATI AI SEGUENTI ENTI ASSISTENZIALI: La Tenda, La Casa di Tonia, Emergency, Ordine di Malta, UNITALSI Campania, Stelle in Strada, Suore della Carità di Madre Teresa di Calcutta, Elemosiniere del Santo Padre, Croce Rossa, Vittime Espiatrici di Gesù Sacramentato (Missione in Burkina Faso), Hospital la Croix (Benin) FARMACIE - COME ADERIRE: Clicca sul Link sottostante e compila il Form in modo da avere le informazioni utili riguardo il Luogo di Consegna del Contenitore per la Raccolta dei Farmaci. https://www.ordinefarmacistinapoli.it/ordineNuov o/news/1097-un-farmaco-per-tutti PAGINA 8 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno IV – Numero 1339 PAGINA 8 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno IV – Numero 1339