Anno III – Numero 391 Notizie in Rilievo Scienza e Salute 1. Videogiochi, tablet e pc: per i bambini 40 minuti al giorno sono troppi Prevenzione e Salute 2. Vitamina D: sua carenza associata a malattia fegato in bimbi 3. Ginseng femminile protegge neuroni da danni ossidativi 4. Sì al cioccolato (fondente), no alla colomba: ecco la dieta salva-sorriso 5. Invecchiamento delle arterie: il soffritto con aglio e cipolle le protegge Professione e Salute 6. Nasce la Farmacia del futuro 7. Federfarma: Racca Confermata Domande e Risposte 8. Come creare password sicure e indimenticabili in 5 mosse Martedì 15 Aprile 2014, S. Annibale Proverbio di oggi…….. oggi…….. Cu' tanta galle a canta', nun fa' maje juorno. ORDINE:ASSEMBLEA ORDINARIA 2014 e Giuramento di GALENO Stasera, martedì 15 Aprile presso la sede dell’Ordine si terrà il giuramento di Galeno per i nuovi iscritti nel 2014 e subito dopo l’assemblea Ordinaria. COME CREARE PASSWORD SICURE E INDIMENTICABILI IN 5 MOSSE Un metodo a prova di scemo e di smemorato per scegliere le password più sicure Quante password usate? Sicuramente, molte (email, spesa online, banca, social network…). Ed è importante non usare sempre la stessa. Come fare a ricordarle tutte? Un trucco è quello di non ricordarle affatto. Ma di creare 5 facili regole, note solo a noi: perché è più facile ricordare una regola che ci riguarda, invece di una complessa sequenza di lettere e numeri casuali. Grazie a questa sequenza di regole, non dovremo ricordare la password, ma la ricaveremo ogni volta. Ecco come funziona. 1 - Scegliete un nome legato alla vostra vita. Per es., un protagonista dei cartoni animati dell’infanzia, la vostra squadra del cuore, oppure il nome del vostro partner. Nel nostro es. scegliamo “sampei” 2 - Trasformate alcune lettere in numeri. “5ampe1” 3 - Aggiungete in testa o in coda un numero facile da ricordare, come l’anno di nascita di un figlio. “5ampe185” 4 - Aggiungete un carattere speciale in testa o in coda. “5ampe185_” 5 - Ultima mossa: dopo il carattere speciale, aggiungete una lettera (magari MAIUSCOLA) legata al servizio da proteggere con password. “5ampe185_E” sarà la password delle email, “5ampe185_B” sarà della banca e così via. È importante che non riveliate a nessuno le vostre regole. Il metodo è semplice: richiede un pò di utilizzo, come imparare le tabelline. Ma dopo poco tempo vi accorgerete che non state più “memorizzando” le password (quindi non potrete scordarle). (Focus) SITO WEB ISTITUZIONALE: www.ordinefarmacistinapoli.it iBook Farmaday E-MAIL: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.; Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. SOCIAL – Seguici su Facebook –Diventa Fan della nostra pagina www.facebook.com/ordinefarmacistinapoli PAGINA 2 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno III – Numero 388 PROFESSIONE E SALUTE Dal Corriere della Sera - 14 Aprile 2014 Federfarma. Racca confermata alla presidenza. Ma alcune associazioni regionali si oppongono Rinnovata anche la presidenza del Sunifar ad Alfredo Orlandi. Federfarma Lazio conferma che il 40% degli iscritti non ha votato o ha votato scheda bianca per protesta e annuncia la costituzione di un coordinamento interregionale per "fermare la gestione personalistica e autoreferenziale dell'attuale dirigenza". L’Assemblea nazionale di Federfarma e l’Assemblea nazionale del Sunifar (farmacie rurali), riunite ieri a Roma, hanno confermato per il triennio 2014-2017 Annarosa Racca presidente Federfarma e Alfredo Orlandi presidente Sunifar. Racca ha avuto la meglio su Luigi Cardillo(vicepresidente di Federfarma Avellino), mentre il candidato che ha sfidato Orlandi alla presidenza del Sunifar era Massimo De Fina (presidente di Federfarma Vibo Valentia). Rinnovato oggi anche il Consiglio di Presidenza che, oltre a Racca e Orlandi, vede la presenza di Domenico Dal Re (nominato tesoriere), Michele Di Iorio, Manlio Grandino, Alfonso Misasi (confermato segretario nazionale), Gioacchino Nicolosi (vicepresidente vicario), Giancarlo Visini, eletti dall'Assemblea Nazionale di Federfarma; Riccardo Froli, Roberto Grubissa (segretario Sunifar), Luigi Vito Sauro (vicepresidente Sunifar), eletti dall'Assemblea del Sunifar. PAGINA 3 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno III – Numero 388 PREVENZIONE E SALUTE VITAMINA D: SUA CARENZA ASSOCIATA A MALATTIA FEGATO IN BIMBI Secondo un nuovo studio, una carenza di vitamina D potrebbe innescare una malattia epatica, non di tipo alcolico, nei bambini. I ricercatori del King's College Hospital Paediatric Liver Centre, in particolare, hanno studiato il legame tra bassi livelli di vitamina D e la steatosi epatica non alcolica (Nafld) nei bambini britannici, scoprendo una variante genetica associata alla gravità della malattia. Si tratta una delle malattie epatiche più comuni nel mondo e riguarda il grasso che si accumula nelle cellule del fegato tra le persone che non bevono alcolici in quantità eccessiva. Gli scienziati hanno scoperto che i bambini soffrivano di bassi livelli di vitamina D durante l'inverno, che rimanevano tali anche nel corso dell'anno successivo, e quindi hanno stabilito un'associazione tra la Nafld e i bassi livelli di questa vitamina. Inoltre, hanno anche scoperto che una variante del gene NADSYN1 era legata al livello di gravità di questa patologia nei piccoli pazienti. (Agi) Ginseng femminile protegge neuroni da danni ossidativi I polisaccaridi dell'angelica cinese (Angelica sinensis), detta anche "ginseng femminile" e "dong quai", alleviano i danni ossidativi ai neuroni, secondo un nuovo studio coordinato da Tao Lei del Zhongnan Hospital della Wuhan University, in Cina. La medicina tradizionale cinese sostiene che l'angelica cinese aiuti a "tonificare" il sangue e promuoverne la circolazione. Recenti indagini hanno dimostrato che gli estratti hanno effetti neuroprotettivi e antiossidanti. Gli esperimenti preliminari effettuati da Tao Lei hanno rivelato che i polisaccaridi dell'Angelica sinensis non si limitano a proteggere le cellule neuronali. In un modello murino di ischemia cerebrale, i polisaccaridi hanno migliorato l'attività antiossidante nei neuroni corticali cerebrali, incrementando il numero di microvasi e migliorando il flusso sanguigno dopo l'evento ischemico. Risultati, pubblicati su Neural Regeneration Research, che evidenziano il ruolo protettivo dei polisaccaridi isolati dall'angelica cinese contro le lesioni delle cellule nervose e le anomalie causate dallo stress ossidativo. (Agi) INVECCHIAMENTO DELLE ARTERIE: IL SOFFRITTO CON AGLIO E CIPOLLE LE PROTEGGE Aglio, cipolla, sedano carota e ovviamente olio extra vergine di oliva. Gli ingredienti base per un soffritto doc della cucina mediterranea si rivelano essere sostanze benefiche per le arterie. Come dimostra uno studio dell'università di Barcellona: il soffritto (soprattutto quello per il sugo di pomodoro ma anche come base per un arrosto) sarebbe in grado di offrire al nostro organismo una quarantina di elementi (in particolare polifenoli e carotenoidi) antiossidanti che proteggono le arterie e il cuore dallo stress ossidativo. Questo studio sul rapporto tra l'invecchiamento del sistema cardiovascolare e il mix culinario è stato pubblicato sulla rivista “Food Chemistry”. (salute, Il Mattino) PAGINA 4 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno III – Numero 388 PREVENZIONE E SALUTE SÌ AL CIOCCOLATO (FONDENTE), NO ALLA COLOMBA: ECCO LA DIETA SALVA-SORRISO Le conclusioni degli esperti di Odontoiatria sui cibi buoni e quelli da evitare per la salute dei propri denti. Promossi caffè, mirtilli, yogurt e formaggi. Bocciate bevande gassate, birra e anche le mele La buona notizia arriva ad una settimana dalla Pasqua: il cioccolato è anti-carie, ma solo se fondente. Lo hanno detto gli esperti riuniti a Roma. Abbiamo chiesto agli odontoiatri l'elenco dei cibi salva-sorriso che prevengono le carie e la perdita dello smalto. Cioccolato. Lo si può mangiare senza sensi di colpa perché le sostanze antibatteriche che contiene riescono ad avere la meglio anche sullo zucchero presente nei dolciumi al cioccolato. "Il cacao amaro contiene antibatterici naturali che impediscono allo Streptococcus mutans di produrre il glucano, una sostanza appiccicosa che aiuta i germi ad attaccarsi ai denti formando la placca e creando le condizioni perché gli zuccheri vengano trasformati in acidi corrodendo lo smalto". "Consumando cioccolato fondente all'80% si può ridurre il rischio di carie, soprattutto se si ha l'accortezza di non mangiarlo assieme a dessert troppo ricchi di zuccheri e carboidrati come la colomba pasquale, che ne vanificherebbero gli effetti positivi". Miti da sfatare. A sorpresa anche caffè, vino e formaggi aiutano i denti a non perdere smalto e a non essere attaccati da placca e carie. Invece, il consumo di bevande gassate, che contengono molti zuccheri e acidificano il cavo orale, andrebbe il più possibile limitato. Lo stesso vale per i succhi di frutta, la birra, il vino bianco o perfino le mele: cibi tendenzialmente acidificanti ma che tuttavia non devono per forza essere banditi del tutto, perché conta non solo ciò che si mangia ma anche come lo si consuma. "L'acidità di questi alimenti può essere tamponata accompagnandoli con un po' di formaggio, ricco di calcio e grassi che proteggono lo smalto". Cibi "spazzolino". Alcuni alimenti proteggono più di altri la nostra bocca. I mirtilli, ad es., contengono sostanze antibatteriche che impediscono la formazione della placca riducendola del 70%. Poiché i batteri vi si annidano, la diminuzione della placca ha un effetto positivo contro la carie, che grazie ai mirtilli si riduce fino al 45%. Anche lo yogurt è un alimento salva-sorriso: un vasetto quattro volte a settimana riduce del 22% il rischio di carie, probabilmente depositando proteine protettive sulla superficie esterna dei denti. Nella dieta amica dei denti non dovrebbero mancare funghi, cicoria e verdure crude che agiscono come uno spazzolino da denti naturale, aiutando a eliminare residui di cibo. Chewing-gum allo xilitolo: gli esperti li promuovono come "cibo funzionale" perché hanno mostrato come questo particolare tipo di zucchero sia in grado di ridurre la proliferazione dei batteri. Latte artificiale: Un nuovo studio ha dimostrato che i probiotici aggiunti ai latti artificiali per neonati possono diminuire la proliferazione dei batteri della carie. "L'alimentazione ha un ruolo fondamentale nella salute orale a ogni età. "lo studio ha dimostrato che l'aggiunta di fermenti lattici a latti artificiali per neonati può diminuire la proliferazione dello Streptococcus Mutans contribuendo a ridurre la probabilità di carie, una protezione in più importante per i bimbi non allattati al seno". Le sane abitudini: la salute orale si costruisce fin da piccolissimi attraverso sane abitudini alimentari: vietato dare al bimbo il succhiotto dolcificato con zucchero o miele o il biberon con camomilla o qualunque bevanda zuccherata per farlo addormentare. "Queste abitudini sono responsabili di carie diffuse sui denti da latte pericolose perché possono compromettere lo sviluppo corretto della dentatura permanente e comunque sono foci infettivi". (salute, Corriere) PAGINA 5 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno III – Numero 388 SCIENZA E SALUTE PER 'SESSO FELICE', NO A CIBI PICCANTI E BICICLETTA Consigli per lui dal Congresso europeo di urologia Il segreto per ottenere performance sessuali molto soddisfacenti è legato anche a ciò che lui mangia e al tipo di attività fisica che svolge. Occhio, dunque, a cibi e sport, che hanno un'influenza diretta sulla resa sessuale al maschile. Il consiglio arriva dal segretario generale della Società Italiana di Urologia, Vincenzo Mirone, in occasione del XXIX Congresso europeo di urologia in corso a Stoccolma. Il decalogo degli alimenti per il 'sesso felice' spazza via anche alcuni luoghi comuni. Il peperoncino, ad es., da sempre considerato un alleato dell'uomo per la vita amorosa, può invece rivelarsi in molti casi un 'nemico': "E' vero, infatti, che ha un effetto vaso dilatatore, e dunque porta maggiore afflusso di sangue al pene ma - spiega Mirone - si tratta di un alimento irritante per la prostata, e l'irritazione prostatica porta ad un'accelerazione dell'eiaculazione e dunque ad un forte danno per la sessualità". Fortemente irritanti possono essere anche i superalcolici, il luppolo, la birra, i frutti di mare e il pepe. Un vero e proprio toccasana per la vita sessuale, afferma l'esperto, si rivelano invece i cibi antiossidanti, il vino rosso, le verdure, elementi come zinco e selenio e la vitamina C. Un grosso aiuto arriva poi dall'attività fisica, ma attenzione al tipo di sport che si pratica: "Indicata per l'uomo - è ogni sport di movimento come, ad es., la corsa, il calcetto ed il tennis. Da sconsigliare sono, al contrario, le attività sportive di sforzo quali i pesi". Bollino rosso, poi, per la bicicletta, che può rivelarsi dannosa per l'apparato genitale. Alimentazione e movimento fisico, "possono giocare un ruolo importante sulla vita sessuale, un ruolo da non sottovalutare". (Salute, la Stampa) VIDEOGIOCHI, TABLET E PC: PER I BAMBINI 40 MINUTI AL GIORNO SONO TROPPI «Non tenete i bambini per più di 40 minuti al giorno davanti agli schermi dei tablet o dei videogiochi». La raccomandazione, che può sembrare estrema viste le abitudini dei ragazzi di oggi, arriva dagli ottici e dai medici oculisti. Oggi un bambino su 5 è oggi miope e nel 2025 lo sarà uno su due: il doppio. Si è riscontrato che l'aumento dei miopi è comune denominatore di «tutti i Paesi in cui ha preso piede l'utilizzo massiccio delle nuove tecnologie». Il 14% degli utenti tecnologici arriva a 10-12 ore di utilizzo, mentre il 30% è connesso per 6 ore. In media, gli italiani trascorrono più di 4 ore al giorno davanti alla tv e a minischermi hi-tech (pc, tv digitali, smartphone, tablet). I ragazzi, a causa dei videogame, superano anche le 4 ore. «Bisogna fare attenzione soprattutto ai bambini - spiega Gianni Ristori. È importante che non stiano più di 40 minuti al giorno davanti a questi apparecchi. E che soprattutto non li usino prima di andare a letto». Questo perché l'emissione di luce blu-viola può portare ad alterazioni del ciclo sonno-veglia. Fino all'età adulta meno pc ma anche più spazi aperti: secondo la rivista internazionale Ophthalmology, che ha riportato due studi sull'argomento effettuati a Taiwan e in Danimarca, se i bambini stanno più tempo all'aperto si riduce il rischio di miopia. La dopamina, un neurotrasmettitore prodotto nella retina proprio sotto l'effetto della luce naturale, gioca un ruolo cruciale nella trasmissione delle immagini al cervello e sembra che sia in grado di evitare la crescita eccessiva dell'occhio dalla nascita ai 25 anni. (Salute, Il Mattino) PAGINA 6 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno III – Numero 391 Giuramento dei Giovani Farmacisti nel nome di GALENO Martedì 15 Aprile p.v. presso la sede dell’Ordine si terrà il giuramento di Galeno per i nuovi iscritti nel 2014 e subito dopo l’assemblea Ordinaria.