Anno IV – Numero 558 AVVISO Ordine 1. Crisi occupazionale: Istituito un fondo di solidarietà per i colleghi iscritti all’ albo in stato di disoccupazione 2. ecm: Low dose medicine omeopatia, omotossicologia e nutraceutica basate sull’evidenza Notizie in Rilievo Scienza e Salute 3. Il cervello dei bambini è più sensibile alle radiazioni del Wi-Fi 4. Laser per eliminare i peli? Prevenzione e Salute 5. Sulla bilancia il mercoledì per tenere d’occhio il proprio peso 6. La pressione arteriosa si riduce con una tazza di mirtilli al dì 7. Aspirina, inutile per il 10% delle persone che ne fanno uso per prevenire ictus e attacchi di cuore Curiosità e Salute 8. Falsi miti della salute Giovedì 15 Gennaio 2015, S. Mauro, Ida Proverbio di oggi……….. 'O ciuccio, addò è carùto 'na vota nun ce càre cchiù L' asino, dove è già caduto non cadrà più ORDINE/ECM: LOW DOSE MEDICINE OMEOPATIA, OMOTOSSICOLOGIA E NUTRACEUTICA BASATE SULL’EVIDENZA Crediti Formativi 24 per l’anno 2015 , n. sessioni 6+ 1. Al termine del Percorso Formativo sarà rilasciato un attestato dalla Associazione Medica Italiana di Omotossicologia di Milano e un Attestato di acquisizione di n.24 Crediti Formativi ECM dall’Ordine dei Farmacisti di Napoli come Provider. Per l’acquisizione dell’attestato di partecipazione e dell’attestato dei Crediti Formativi ECM è necessaria la partecipazione alle sessioni che si svolgeranno nelle seguenti date dalle 9,00 alle 13,30 presso l’Ordine dei Farmacisti della Provincia di Napoli, Via Toledo 156, Napoli: LOW DOSE MEDICINE OMEOPATIA, OMOTOSSICOLOGIA E NUTRACEUTICA BASATE SULL’EVIDENZA Domenica 18 Gennaio 2015 Domenica 15 Marzo 2015 Domenica 01 Febbraio 2015 Domenica 29 Marzo 2015 Domenica 22 Febbraio 2015 Domenica 18 Aprile 2015 Il Percorso Formativo è GRATUITO e rigorosamente a numero chiuso. FALSI MITI DELLA SALUTE I precetti popolari in difesa della salute sono radicati. E ne nascono di nuovi in continuazione. Sono sensati? Spesso no. Ecco qualche esempio. Farmaci: Le supposte sono più efficaci delle compresse? Di solito è vero il contrario. A parità di principio attivo, i farmaci in supposta sono assorbiti più lentamente dall'organismo rispetto a quelli in compresse, capsule o altro. Come se non bastasse l'assorbimento è solo parziale ed è per questo che il loro dosaggio è in genere più alto rispetto ad altre preparazioni. (Focus) SITO WEB ISTITUZIONALE: www.ordinefarmacistinapoli.it iBook Farmaday E-MAIL: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.; Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. SOCIAL – Seguici su Facebook –Diventa Fan della nostra pagina www.facebook.com/ordinefarmacistinapoli PAGINA 2 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno IV – Numero 558 PREVENZIONE E SALUTE SULLA BILANCIA IL MERCOLEDÃŒ PER TENERE D’OCCHIO IL PROPRIO PESO Secondo uno studio è il giorno della settimana che intercetta meglio il peso medio, ma controllare i propri chili con continuità è sicuramente la soluzione ideale È quasi inevitabile, a meno di non aver saputo resistere a tutte le tentazioni gastronomiche di Natale e dintorni: dopo le festività dobbiamo smaltire in media un paio di chili di troppo e per la maggioranza la parola d’ordine di gennaio è «dieta». Per rientrare nella taglia che avevamo a inizio dicembre, però, prima ancora che ridurre le calorie dovremmo pesarci, senza aver paura del responso della bilancia: uno studio pubblicato sulla rivista Plos One ha infatti dimostrato che pesarsi spesso aiuta a dimagrire. L’esperimento: L’esperimento ha coinvolto 40 persone in sovrappeso, seguite per capire se vi sia una correlazione fra la riuscita della dieta e l’abitudine a pesarsi regolarmente a casa: innanzitutto, i ricercatori ammettono che con il tempo tutti tendono a farlo di rado (dopo un anno, appena due volontari continuavano a misurarsi con assiduità), tuttavia chi è più ligio ottiene risultati migliori. Quanto più spesso ci si pesa tanto più si riesce a dimagrire: salire sulla bilancia tutti i giorni è l’ideale, ma se non si è così costanti occorre farlo almeno una volta a settimana. «Se non ci si pesa per più di sei giorni, l’ago della bilancia risale. E più tempo passa fra una misura e l’altra, più si tende a riprendere chili. Un monitoraggio stretto del peso ne riduce le oscillazioni e aiuta a raggiungere l’obiettivo: è probabile che chi si controlla spesso sia anche molto motivato a dimagrire e quindi più fedele alle raccomandazioni alimentari, ma conta pure la possibilità di autovalutarsi per correre ai ripari». Vedersi addosso mezzo chilo in più rispetto alla pesata di un paio di giorni prima induce a domandarsi se abbiamo sgarrato e a correggere subito la rotta; se invece ci si pesa ogni due o tre settimane è più probabile che la situazione sfugga di mano, con fluttuazioni più consistenti e difficili da rimediare. «Tutto va però tarato sul singolo caso. Per alcuni una verifica giornaliera o troppo frequente può essere negativa, perché crea insoddisfazione se, nonostante gli sforzi, si resta dello stesso peso». Sulla bilancia almeno una volta alla settimana. Resta valido per tutti il consiglio di salire sulla bilancia almeno una volta alla settimana, possibilmente sempre lo stesso giorno. Quale scegliere? Non è una decisione banale visto che lo studio ha dimostrato di recente che durante la settimana il peso varia, con un minimo il venerdì o il sabato mattina e un massimo di domenica sera o lunedì. Esiste cioè un considerevole effetto weekend: nel fine settimana, complici il relax e qualche pasto elaborato, mettiamo su peso che poi pian piano smaltiamo nei giorni lavorativi. «Tenendo conto di questa instabilità, il giorno migliore per pesarsi è il mercoledì: è la misurazione che ha la maggior probabilità di riflettere il peso reale». Il ricercatore sottolinea inoltre che occorre fare attenzione al carrello della spesa, se vogliamo tener fede ai buoni propositi di dimagrimento: «dovremmo incrementare la quantità di vegetali, e ridurre l’acquisto di alimenti poco salutari. Nascondendo gli avanzi dei dolci natalizi». (Salute, Corriere) PAGINA 3 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno IV – Numero 558 SCIENZA E SALUTE IL CERVELLO DEI BAMBINI È PIÙ SENSIBILE ALLE RADIAZIONI DEL WI-FI Uno studio lancia l’allarme sull’uso dei tablet da parte dei più piccoli. In realtà l’argomento è controverso: le onde Wi-Fi hanno una potenza molto bassa Il cervello dei bambini è più sensibile al Wi-Fi perché i loro tessuti assorbono più radiazioni di quelli degli adulti. Lo sostiene un rapporto, pubblicato sul Journal of Microscopy e Ultrastructure, che sta facendo il giro del mondo e suggerisce a mamme e papà di limitare l’esposizione della prole al Wi-Fi. Lo studio : Lo studio sostiene che, siccome i crani dei bambini sono più sottili e la loro dimensione relativa è più piccola, sono più a rischio rispetto agli adulti quando esposti alle radiazioni come a qualsiasi altro agente cancerogeno. E le onde emesse dal Wi-Fi potrebbero provocare la degenerazione della guaina mielinica protettiva che circonda i neuroni cerebrali. Infine ricorda che le stesse case produttrici di computer portatili e tablet suggeriscono di non superare la distanza minima dal corpo di 20 cm e raccomanda alle donne incinte di non portare addosso, nei vestiti o in tasca, i telefoni cellulari. Wi-Fi ha una potenza radio molto bassa: Il rapporto in realtà è controverso come lo è l’argomento dei danni causati dalle radiazioni emesse dal Wi-Fi, che sono quelle trasmesse da televisori, forni a microonde e telefoni cellulari. Per fare un paragone:  l’intensità della radiazione Wi-Fi però è 100 mila volte inferiore a quella di un forno a microonde domestico. Queste radiazioni quindi aumentano sì la temperatura dei tessuti esposti, ma a livelli molto elevati di esposizione: la cosiddetta “interazione termica”. Sicurezza del Wi-Fi. secondo gli ultimi dati i segnali radio emessi dai dispositivi hanno una potenza molto bassa: per es. sedere vicino a un dispositivo Wi-Fi per un anno intero equivale a ricevere la stessa dose di onde radio di una chiamata di 20 minuti al telefonino. (Salute, Corriere) LA PRESSIONE ARTERIOSA SI RIDUCE CON UNA TAZZA DI MIRTILLI AL DÃŒ Per proteggere la salute del cuore non dovremmo mai escludere i mirtilli dalla nostra dieta: questi piccoli frutti hanno effetti benefici su pressione sanguigna ed elasticità delle arterie. Con una tazza di mirtilli consumati ogni giorno, nell’arco di 8 settimane si può incidere positivamente sull’ipertensione, riducendo del 5,1% la massima e del 6,3% la minima. Lo rivela uno studio pubblicato sul Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, condotto su 48 donne in menopausa che da poco si erano accorte di avere la pressione alta. Le donne sono state divise in due gruppi:  il primo ha assunto 22 g. di polvere di mirtillo congelata, equivale a una tazza di frutti freschi;  al secondo gruppo è stato invece somministrato del placebo. Dopo 8 settimane è stata documentata la riduzione della pressione e non solo: i ricercatori hanno constato che era anche migliorata l’elasticità delle arterie. Parametro che invece non aveva registrato alcun cambiamento nelle donne che avevano assunto il placebo. (Ok, Salute e Benessere) PAGINA 4 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno IV – Numero 558 PREVENZIONE E SALUTE ASPIRINA, INUTILE PER IL 10% DELLE PERSONE CHE NE FANNO USO PER PREVENIRE ICTUS E ATTACCHI DI CUORE Ricerca pubblicata sull’ American College of Cardiology, l’organo ufficiale della più importante associazione di cardiologi statunitensi. A volte più rischi che benefici I dati lasciano poco spazio alle interpretazioni: oltre il 10% delle persone che assumono regolarmente aspirina per prevenire ictus e attacchi cardiaci in realtà non ne avrebbero bisogno. Non solo, i rischi correlati supererebbero i benefici. Ad affermarlo è il Journal of the American College of Cardiology, l’organo ufficiale della più importante associazione di cardiologi statunitensi. Come agisce l’aspirina? : L’acido acetilsalicilico, più comunemente noto con il nome di “aspirina”, è stato e continua ad essere un farmaco rivoluzionario. Agendo su alcuni particolari enzimi (Cicloossigenasi) riesce ad evitare la formazione dei coaguli di sangue che spesso sono la causa di infarti ed ictus. Non solo, più recentemente – grazie alla scoperta della relazione tra infiammazione e cancrol’aspirina viene utilizzata come molecola in grado di prevenire la formazione di alcuni tumori. Sangue più fluido : Attenzione però a non scordare gli effetti collaterali. Se da un lato l’aspirina impedisce la formazione di trombi, dall’altro –rendendo il sangue più fluidoespone le persone ad un maggiore rischio di emorragie. In particolare le più pericolose sono quelle che avvengono a livello cerebrale. Ecco perché è necessario stabilire con precisione chi sono le persone che possono e devono assumerla. In tal senso le linee guida dei cardiologi statunitensi sono chiare: persone che hanno avuto un ictus o un attacco cardiaco sono i candidati ideali ad assumere l’acido acetilsalicilico. Non solo, l’assunzione è estesa anche, in chiave preventiva, a tutte quelle persone che nel giro di 10 anni potrebbero incorrere in un evento cardiovascolare compreso in un range di possibilità che va dal 6 al 10%. Quando i rischi superano i benefici : Le indicazioni, pur essendo molto chiare, smentiscono però la realtà. Analizzando quasi 70 mila persone, uno degli studi più ampi mai realizzati in materia, i ricercatori statunitensi del Baylor College of Medicine di Houston hanno scoperto che ben 8 mila di queste, pari a circa il 12%, assume aspirina pur non avendone necessità. Un numero notevole frutto anche del mancato controllo da parte dei cardiologi. Per i pazienti fare di testa propria è facile poiché l’aspirina è un farmaco venduto liberamente senza prescrizione medica. Secondo gli autori dello studio l’assunzione della molecola, pur restando una straordinaria arma in chiave preventiva, dovrebbe avvenire in maniera più controllata. La classe medica è avvisata. (Salute, La Stampa) PAGINA 5 FARMADAY – IL NOTIZIARIO IN TEMPO REALE PER IL FARMACISTA Anno IV – Numero 558 PREVENZIONE E SALUTE LASER PER ELIMINARE I PELI? Luce pulsata, laser e moderne tecnologie applicate alla depilazione, consentono oggi di eliminare in via definitiva la crescita di peli indesiderati. Esistono controindicazioni? Parola ai nostri specialisti. La presenza di troppi peli è uno dei problemi estetici che più disturbano le donne. Una situazione che tende a crescere con l’aumentare dell’età, ma cui oggi si può porre rimedio grazie alle nuove tecnologie – luce pulsata e laser – che colpiscono i bulbi piliferi e oltre a eliminare la peluria indesiderata impediscono che questa ricresca dopo pochi giorni. Parliamo di epilazione definitiva con la dottoressa Marzia Baldi, responsabile dell’Ambulatorio di Dermatologia di Humanitas Gavazzeni. Che cosa s'intende con epilazione/depilazione definitiva? «Per epilazione definitiva s’intende una notevole riduzione del numero e dello spessore dei peli. Per un risultato ottimale è necessario colpire tutti i bulbi piliferi in fase di crescita (fase anagen)». Per questo tipo di trattamento si utilizza la luce laser. Come funziona? «La luce laser colpisce direttamente il bulbo del pelo e, per vicinanza, anche le cellule germinative che ne attivano la ricrescita. La fase di ricrescita del pelo che, dal punto di vista della terminologia medica, definiamo “anagen”, è quella in cui il pelo è più colorato e ricco di melanina, e quindi ottimo bersaglio per la luce laser. L’epilazione con luci laser viene eseguita solo da personale medico, in particolare da dermatologi, specialisti in grado di conoscere e di dosare la potenza degli apparecchi laser ed eventuali effetti collaterali». Esistono condizioni della pelle, l’abbronzatura ad esempio, che escludono il trattamento? «No. A differenza di trattamenti simili come quello effettuato con la luce pulsata, il laser permette di eseguire l’intervento anche su pelli abbronzate o olivastre/scure (fototipi IV-VI). La luce laser agisce per “complementarietà di colore”: produce più calore quanta più melanina c’è nel pelo, agisce quindi solo sui peli colorati e non sui peli bianchi». Ci sono controindicazioni? «Il trattamento per la depilazione definitiva è veloce e non provoca né fastidio né dolore. Solitamente sono necessari da 3 a 5 trattamenti, da effettuare ogni 6-8 settimane. La percentuale garantita di non ricrescita si attesta attorno all’80-90%. Nel post trattamento è possibile notare la presenza di eritema e di piccole vescicole; in questo caso il consiglio è di non esporsi alla luce solare e tantomeno a lampade abbronzanti per alcuni giorni (sino alla scomparsa dei sintomi). È il dermatologo che definisce eventuali altre precauzioni a seconda del tipo di pelle e di reazione personale al trattamento». (Humanitas Salute)