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FARMADAY
– ILNOTIZIARIO INTEMPOREALEPER ILFARMACISTA
Anno III –Numero
429
Abiti leggeri
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Sia in casa cheall'aperto, indossareabiti leggeri, nonaderenti, preferibilmentedi fibrenaturali.
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Schermare le finestreesposteal soleutilizzando tapparelle, persiane, tende.
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Chiudere le finestredurante il giorno eaprirledurante leorepiù freschedellagiornata (la sera e
lanotte).
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Se si utilizza l'aria condizionata, ricordarsi che va utilizzata adottando alcune precauzioni per
evitare conseguenze sulla saluteeeccessivi consumi energetici.
Inparticolare, si raccomanda:
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di utilizzarli preferibilmentenellegiornate con condizioni climatichea rischio;
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di regolare la temperatura tra i 24- 26°C;
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di coprirsi nel passaggiodaunambiente caldoadunopiù freddo;
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di provvederealla loromanutenzioneeallapulizia regolaredei filtri).
Doccia tiepida
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Farebagni edocce conacqua tiepida,
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bagnarsi visoebraccia conacqua fresca.
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In casi di temperaturemoltoelevateporreunpannobagnato sullanuca.
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Nelle ore più calde della giornata evitare di praticare all'aperto attività fisica intensa o lavori
pesanti
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Due litri d'acquaal giorno.
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Berealmeno2 litri di acquaal giorno.
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Gli anziani devonobereanche senonne sentono il bisogno.
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Evitaredi berealcolici e limitare l'assunzionedi bevandegassateo troppo fredde.
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Mangiarepreferibilmente cibi leggeri e conalto contenutodi acqua (fruttae verdura).
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Conservaregli alimenti edevitaredi lasciarli all'apertoper piùdi 2ore.
Inauto
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Se si entra in un'auto parcheggiata al sole, prima di salire aprire gli sportelli, poi iniziare il viaggio a
finestrini aperti outilizzare il sistemadi climatizzazione.
Prestare attenzione nel sistemare i bambini sui seggiolini di sicurezza, verificare che non siano
surriscaldati.
Quando si parcheggia la macchina non lasciare mai, nemmeno per pochi minuti, persone o animali
nell'abitacolo.
Farmaci.
Leggere attentamente lemodalità di conservazione riportate sulle confezioni dei farmaci e
conservare tutti i farmaci nella loro confezione, lontano da fonti di calore e da irradiazione solare
diretta
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Conservare in frigorifero i farmaci per i quali è prevista una temperatura di conservazione non
superioreai 25-30°C.
Anziani.
Quandoarriva il gran caldo, lepersoneanziane, conpatologie croniche (cardiovascolari,
respiratorie, neurologiche, diabete ecc) e le persone che assumono farmaci, devono osservare le
seguenti precauzioni:
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consultare il medico per un eventuale aggiustamento della terapia o della frequenza dei
controlli clinici edi laboratorio;
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segnalarealmedicoqualsiasimalessere, anche lieve;
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non sospenderemai di propria iniziativa la terapia in corso.
(Salute, LaRepubblica)
