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FARMADAY
– ILNOTIZIARIO INTEMPOREALEPER ILFARMACISTA
Anno III –Numero
458
STANCHEZZAD'ESTATE: I CONSIGLI
PERFRONTEGGIARE I SINTOMI PIÙSEMPLICI
Quasi sempre si dà la colpaal caldo, talvoltapersinoalla spiaggia. Quantevolte,
abbiamo sentito l’espressione«ilmare stanca».
In realtà, non è sempre detto che si tratti di un malessere naturale o
passeggero. Stiamo parlando della stanchezza d’estate. Molte persone
si sentono affaticate e svogliate e si rassegnano in attesa che le energie
tornino, così come sene sonoandate.
Ma non è sempre colpa del cambio delle temperature
. A volte, la
stanchezza ingiustificata può essere un campanello d’allarme dell’
anemia
, frequente tra le donne e segno
da non sottovalutare. L’
anemia
è una diminuzione del numero di globuli rossi nell’organismo e a causarla,
può essere un’eccessiva perdita di sangue, come un’emorragia improvvisa oppure un ciclo mestruale
particolarmenteabbondante. Ecco, perchéa soffrirne sonodi più ledonne.
Si calcola che il 5% della popolazione femminile sana sottoogni altropuntodi vista, sia in realtà anemica e
oltre il 30% delle donne non abbia nel proprio organismo scorte di ferro sufficienti e per questo motivo
rischi di andare incontro ad un’anemia. Una regola che vale sempre è
non curarsi da soli
: deve essere il
medico a valutare. Se la situazione non è preoccupante, per vincere la stanchezza spesso può essere
sufficiente ricorrere a
un’alimentazione mirata, ricca e varia, a base di cibi ad alto contenuto di ferro,
vitaminaB12eacido folico come carne rossa, fegato, legumi euova
.
Una discreta quantità di
ferro
è presente anchenel
cacao e nel cioccolato fondente
. Se, invece, l’anemia è
più importante, il medico può prescrivere fiale o
compresse di ferro e di vitamine
. Le donne con
mestruazioni molto abbondanti dovrebbero fare i controlli più spesso delle altre: le perdite mensili di
sangue sonounadelle causepiù importanti di anemia causatadallamancanzadi ferro. (
Salute, IlMattino
)
RAFFREDDORE inESTATE
:
CAUSEeRIMEDI perCURARLO
Raffreddore
anche
in estate
? Più che una rarità, complici gli sbalzi di
temperatura, i colpi d’aria ealtre
cause
.
Per contrastare
starnuti
frequenti, nasi gocciolanti e malessere, meglio correre ai ripari, affidandosi ai
rimedi
piùefficaci
per curarlo
. Dagli alleati naturali aquelli farmacologici.
Il raffreddore, cause e sintomi:
Si tratta di un’
infiammazione
della mucosa nasale. Il raffreddore è,
quasi sempre, la conseguenza più fastidiosa dell’azione di un
virus
. In particolare, tra le cause virali più
frequenti c’è il
Rhinovirus
. Dito puntato, quando il raffreddore compare nel periodo estivo, sulle pessime
abitudini o sulmeteo: colpi d’ariae
sbalzi di temperatura
possonoessere fattori scatenanti.
Oltre agli starnuti frequenti, il sintomo più caratteristico del raffreddore, compaiono
naso chiuso
,
accompagnatoda secrezioneabbondantedimuco, il naso che colae la
lacrimazione
abbondante.
I rimedi per curarlo:
meglio puntare tutto sulla
prevenzione
. Allo scopo, per contrastare gli effetti
collaterali di sbalzi di temperatura e colpi d’aria, meglio
vestirsi a strati
e tenere sempre a portatadimano
un foulardouna sciarpa leggeraper proteggere levieaeree.
Se la prevenzione non è bastata, alcuni
farmaci
possonoessere utili, soprattuttoper alleviare i sintomi più
fastidiosi. Allo scopo, solitamente si consiglia l’utilizzo di
decongestionanti nasali
e di soluzioni per il
lavaggionasale, così come di farmaci antinfiammatori, come il
paracetamolo
, per contenere ilmalessere e
i fastidi generalizzati. Utilissimi anche i
rimedi naturali
, da utilizzare sotto forma di unguenti balsamici o
come suffumigi. Ottima anche
l’echinacea, dalle proprietà immunostimolanti
, antinfiammatorie e
decongestionanti. Anche la
propoli
, dall’azione antinfiammatoria, e antivirale, è molto utile, così come
l’
eucalipto
, chehaun’efficaceazionedisinfettante, espettorantee fluidificante.
(
Salute, Pour femme
)
